Prévenir la tendinite

Je crois que c’est la tendinite que la plupart des sportifs redoutent. Il suffit de ne pas bien s’échauffer, de faire un effort plus intense et elle arrive. Sur le coup on pense que “ça va passer” mais pas du tout. Elle fait mal pendant plusieurs jours.

Prévenir la tendinite

La dernière fois, j’ai eu mal à l’épaule pendant quelques jours, il a fallu que j’aille chez le médecin pour avoir des anti-inflammatoires. Il m’a aussi donné une attelle pour que je laisse mon épaule au repos.

Tendinite: ne pas oublier de s’hydrater pour la prévenir

J’ai voulu en savoir plus sur le sujet parce que je n’ai pas envie d’avoir à nouveau une tendinite. Et c’est sur http://tendinite.site que j’ai trouvé des renseignements très intéressants.

Visiblement je ne bois pas assez, c’est vrai que je bois pendant le sport mais pas forcément avant et j’ai lu que c’était important de bien s’hydrater pour prévenir la tendinite. L’étirement est aussi important.

Hey ! regardes ca aussi :